ONLINE

ITALIANO

Se è la prima volta che danzi i 5Ritmi, fammelo sapere quando ti registri e vieni online 15 minuti prima dell’inizio della lezione.

CONSIGLI PER OTTIMIZARE LA TUA ESPERIENZA ONLINE:

Meglio connettersi su Zoom 10min prima dell’inizio della classe, per controllare che tutto funzioni

Prenditi del tempo prima che ci riuniamo a preparare il tuo spazio.

Indossa abiti comodi.

Meglio essere scalzi.

Usa una luce calda e dolce se è possibile.

Magari accendi una candela o due o tre…

Prepari dell’acqua da bere vicino per te.

Meglio se hai una coperta, o qualcos’altro per coprirti dopo.

Per favore, muoviti in qualsiasi modo per te possibile,

in piedi, per terra, sdraiato sul divano o letto, seduti, ascolta il tuo corpo e i suoi bisogni,

non c’e bisogno che ci muoviamo sempre e nella stessa maniera!

Questa è una pratica in cui andiamo a scoprire la saggezza che risiede dentro di noi.

Ogni incontro per ogni persona sarà un viaggio unico e avrà la sua medicina.

Non c’e bisogno di guardare lo schermo.

Ansi, può essere più utile dimenticare completamente dello schermo per stare nel tuo viaggio interiore.

Se invece vuoi guardare lo schermo per sentirti più connesso con gli altri non c’e problema!

Per favore arrivare puntuali stai fino alla fine.

Anche se non danzi, rimani connesso in ascolto, alla musica, alla mia voce e a quello che succede dentro di te.

Se non hai potuto frequentare un incontro per problemi tecnici,

scrivimi una mail con la data in cui non hai potuto partecipare e ti offrirò la possibilità di recuperare in un’altra data.

ISTRUZIONI TECNICHE:

Zoom è una piattaforma che puoi scaricare gratuitamente. 

Per partecipare è necessari avere una buona connessione a Internet, un PC, tablet o un telefono cellulare con una fotocamera. 

L’uso di un telefono cellulare o tablet limita alcune delle funzionalità dell’app Zoom, quindi un PC / laptop è l’opzione migliore.

 per computer da https://zoom.us/ 

per Smartphone Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 

per IPhone IPad: https://apps.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Alla domanda: ISCRIVITI ALLA CONFERENZA AUDIO PER COMPUTER: fai clic sul pulsante blu.

Così apre la finestra e sei unito al incontro con video.

Nell’angolo in basso a sinistra c’e un’immagine del microfono,

per favore mettila immediatamente in MUTE (se non lo è già). Altrimenti si sente tanto chiasso!

In questo modo nessun altro ti sentirà e puoi fare tutto il rumore che desideri. 

Alla fine quando facciamo una condivisione attiva il tuo microfono se vuoi dire qualcosa.

Subito quando entri e durante la classe si può scrivere nel “chat” che si trova in basso allo schermo.

Puoi scrivere a me, al co-host, a tutti o ad una persona in privato. 

Se hai difficoltà di qualsiasi genere, per favore scrivi li. 

Accanto al’icona del microfono c’è una piccola freccia che ti consente di scegliere da dove proviene  l’audio (SELEZIONA UN ALTOPARLANTE), che provenga direttamente dal computer o dall’altoparlante che hai collegato) – seleziona ALTOPARLANTE che hai collegato se è stato collegato. Se si utilizza solo il computer per l’audio, non è necessario selezionare nulla.

Regoli il tuo VOLUME CONTROL

Puoi essere visto o no – accanto all’icona del microfono c’è un’immagine di un videocamera,

selezionando questo puoi spegnere o accendere il tuo video. 

Se non hai una buona linea internet è bene spegnere il video per poter sentire meglio la musica e la mia voce. 

Preferisco che lasciamo accesi i VIDEO per sentirci più connessi come gruppo

se è possibile grazie!

Nell’angolo in alto a destra puoi scegliere l’aspetto del tuo schermo.

Hai l’opzione per vedere più persone contemporaneamente che si chiama:

GALLERY VIEW o vedere solo due o tre persone alla volta.

E’ possibile, a volte che le cose tecniche non funzionino bene a causa della linea internet.

Se la linea cade e non mi sentite per un attimo continuate a danzare, a muovere a stare nel tuo viaggio.

Il co – host continuerà a tenere il gruppo e poi torno io con la musica!

Se per qualche ragione non riesco a svolgere la classe vi farò partecipare in un’altra classe

senza chiedere un ulteriore pagamento.