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INTIMITÀ

Un seminario di livello Waves & Heartbeat con Olivia & Abhika

Un seminario di 5Ritmi® arricchito da alcuni elementi di base della filosofia del Tantra, proposti in modo semplice, rispettoso e accessibile a tutti.

Questo è uno spazio di esplorazione consapevole, non legato alla sessualità, ma all’intimità come qualità di presenza, ascolto e connessione.

L’intimità più profonda nasce nell’incontro con le nostre emozioni: quando ci permettiamo di ascoltarci, di sentire, di essere visti così come siamo.

Durante il seminario esploreremo:

* il contatto con noi stessi e con l’altro attraverso il movimento

* la capacità di ascoltare e comunicare in modo autentico

* il riconoscimento delle nostre sensazioni ed emozioni, senza giudizio

Le proposte saranno semplici, graduali e sempre nel rispetto dei propri confini personali.

Ognuno sarà libero di partecipare secondo ciò che sente giusto per sé.

Attraverso la danza e pratiche guidate, creeremo uno spazio sicuro dove:

* sciogliere tensioni e paure

* entrare in relazione con maggiore fiducia

* riscoprire una connessione più naturale e spontanea

Useremo anche gli spazi nella natura per danzare e per semplici esercizi che favoriscono la presenza, la sensibilità e un senso di connessione più ampio.

L’intimità, per noi, è questo:

sentirsi accolti, riconosciuti e liberi di essere se stessi.

Fluire
Conoscere se stessi e creare una solida base di accettazione del proprio essere. Avere rispetto e tolleranza verso se stessi aiuta ad avere rispetto e tolleranza verso un’altra persona.

Staccato
Dall’empatia verso se stessi si passa a quella verso gli altri. Comunicando ed esprimendo la nostra verità mentre riceviamo quella dell’altra persona si crea una relazione autentica e intima.

Caos
Si sperimenta l’oscillare fra essere parte o fuori dal gruppo, fra sentirsi accettati o allontanati.

Lirico
Una visione dell’intimità più matura e libera che si estende alle altre persone e a tutti gli esseri viventi.

Quiete
Un’intimità ampia e profonda che si espande senza limiti. Si sperimenta uno stato di connessione intima e sacra con la vita.

Useremo anche gli spazi in natura per danzare e per fare semplici esercizi che aumentano la nostra consapevolezza della natura e l’intimità innata che vive in ognuno di noi.

CHI E’ ABHIKA – Da oltre 20 anni, Abhika accompagna individui e coppie nel loro percorso personale e relazionale, attraverso lavoro individuale e di gruppo. La sua formazione include Tantra, Costellazioni Familiari e approcci trauma-informed, integrati con anni di pratica personale ed esperienza diretta. Il suo approccio nasce dall’ascolto di ciò che è vivo nel momento presente, con la fiducia che sia nostro diritto vivere con gioia, libertà e in allineamento con la nostra verità autentica.

Dove: Casa Dagnino, Arezzo, Toscana: https://maps.app.goo.gl/W9ntTcSYmdYfynKHA

Quando: Dal 28 – 30 August 2026

Programma indicativo del weekend
Gli orari potrebbero subire qualche piccola variazione in base alle esigenze del gruppo.

Venerdì
Cena 20:00
Sessione serale dopo cena

Sabato
9:30 – 12:30 | Sessione del mattino
13:00 – 17:00 | Pausa pranzo e tempo libero
17:00 – 19:30 | Sessione del pomeriggio
20:00 | Cena
Sessione serale dopo cena

Domenica
9:30 – 12:30 | Sessione del mattino
13:00 | Pranzo
15:00 – 16:00 | Cerchio di chiusura

COSTO DEL SEMINARIO:

190€ prezzo Earlybird entro 31 Luglio 2026

210€ prezzo dopo 31 Luglio 2026

+ costo dell alloggio e pasti

PAGAMENTO:

Bisogna versare 60€ di Caparra sul conto dell associazione OLLAaps per riservare il tuo posto.

Per iscriversi e pagare la caparra: https://www.oliviaollapalmer.com/shop

Tessera annuale per l’Associazione OLLAasd se non l’avete già 10€.

info@oliviaollapalmer.com

www.oliviaollapalmer.com

ENGLISH

INTIMACY

A 5Rhythms® Waves & Heartbeat level workshop enriched with some foundational elements of Tantra philosophy, offered in a simple, respectful, and accessible way for everyone.

This is a space for conscious exploration, not related to sexuality, but to intimacy as a quality of presence, listening, and connection.

The deepest intimacy arises in meeting our emotions: when we allow ourselves to listen, to feel, and to be seen as we are.

During the seminar, we will explore:

* connection with ourselves and others through movement
* the ability to listen and communicate authentically
* awareness of our sensations and emotions, without judgment

All practices will be simple, gradual, and always respectful of personal boundaries.
Each person is free to participate according to what feels right for them.

Through dance and guided practices, we will create a safe space where we can:

* release tension and fear
* build trust in relating to others
* rediscover a more natural and spontaneous connection

We will also use the surrounding natural spaces for movement and simple exercises that support presence, sensitivity, and a deeper sense of connection.

For us, intimacy is this:
feeling welcomed, seen, and free to be ourselves.

Flowing
Meeting ourselves and building a grounded foundation of self-acceptance. When we cultivate respect and tolerance for ourselves, we naturally open to respect and tolerance for others.

Staccato
From empathy with ourselves we move toward empathy with others. By expressing our truth and listening to the truth of another, authentic and intimate connection can arise.

Chaos
Exploring the movement between belonging and separation, between feeling included and feeling outside the group.

Lyrical
A freer and more mature sense of intimacy that expands toward others and toward all living beings.

Stillness
A spacious and profound intimacy that opens beyond limits — a deep and sacred connection with life itself.

We will also spend time dancing outdoors in nature, exploring simple practices that deepen our awareness of the natural world and the innate intimacy with life that lives within us.

WHERE: Dagnino, Arezzo, Toscana:

https://maps.app.goo.gl/W9ntTcSYmdYfynKHA

WHEN: 28th – 30th August 2026

Indicative Weekend Schedule
The schedule may be subject to small adjustments depending on the needs of the group.

Friday
Dinner 20:00
Evening session after dinner

Saturday
9:30 – 12:30 | Morning session
13:00 – 17:00 | Lunch break and free time
17:00 – 19:30 | Afternoon session
20:00 | Dinner
Evening session after dinner

Sunday
9:30 – 12:30 | Morning session
13:00 | Lunch
15:00 – 16:00 | Closing circle

SEMINAR COST:

€190 Earlybird price until July 31, 2026

€210 price after July 31, 2026

Plus accommodation and meals cost.

PAYMENT:

A €60 deposit must be paid to reserve your place.

To register and pay the deposit:
https://www.oliviaollapalmer.com/shop

info@oliviaollapalmer.com